América Femenino se pone a punto en la Pretemporada Escarlata

El equipo dirigido por John Tierradentro inició su segunda semana de Pretemporada Escarlata en la Sede Deportiva Cascajal.

Ellas son las jugadoras que han estado entrenando con el equipo profesional: Natalia Giraldo, Nohelis Coronel, Saray Marín, Manuela Gómez, Laura Orozco, Zarhay González, Luisa María Beltrán, Nayeli Chara, Leury Basanta, Alejandra Henao, Carolina Arias, Jessica Caro, Diana Ospina, Mariana Hernández, María Fernanda Agudelo, Juliana Noguera, Ashley Mosquera, María Paula Córdoba Escobar, Joemar Guarecuco, Vanessa Castillo, Francelis Graterol, Stefanía Santos, Mariana Muñoz, Isabella Chanchi, Catalina Cortés y Sara Caicedo.

Nuestro preparador físico, Mario Janer habló sobre estos primeros días de entrenamiento:

“En estos primeros días se juntan dos métodos: un método de vieja escuela donde vamos a desarrollar un aumento de la fuerza, desde la parte metabólica, desde la resistencia, corta y larga duración y desde el primer día se ha implementado de a poco la idea de juego”, expresó.

Sobre cómo prevenir las lesiones en esta etapa precompetitiva, indicó: “el tema de fuerza, de fortalecer el piso pélvico, el tema de músculos fijadores y todo el tema muscular siempre se trabajan 20 minutos antes de cada trabajo de campo”.

Las Escarlatas se encuentran concentradas y entrenando a doble jornada poniéndose a punto para la Liga Femenina.